Joyce 9146 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce 9146 新北市
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半馬 | 03:13:05 | 09:09/km | 第21半馬

2016南澳春季路跑嘉年華NANAO Spring Run Carnival

官方成績
日期	2016-04-16
成績	03:13:05
總名次	848 / 1026
分組名次	70 / 95
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'19")

00:38'19"

01:22'02"

10 km

(01:22'02")

00:43'43" (+05'24")

15 km

(02:13'57")

00:51'55" (+13'36")

01:44'49" (+22'47")

20 km

(03:06'51")

00:52'54" (+14'35")

Finish

(03:13:05)

日期: 2016-04-16 14:30 - 總爬升: 266 m - 地點: 南澳 - 天氣: 陰，悶熱 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'51")

1000 / 1000

2

07'47"

(15'20")

07'46" (+01'05")

1000 / 2001

3

07'20"

(22'40")

07'20" (+00'39")

1000 / 3002

4

08'44"

(31'25")

08'44" (+02'03")

1000 / 4003

5

07'47"

(39'13")

07'47" (+01'06")

1000 / 5004

展開計圈分析

阿璧初半馬陪跑團

賽前宣言: 陪跑初半馬

4月累積里程 : 71.98 km

NIKE Pegasus 28 Trail 累積 : 236.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

威諾, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'47"	00:14'25"
3	07'21"	00:21'46"
4	08'45"	00:30'31"
5	07'48"	00:38'19"
6	10'13"	00:48'32"
7	10'09"	00:58'41"
8	06'43"	01:05'24"
9	07'07"	01:12'31"
10	09'31"	01:22'02"
11	07'59"	01:30'01"
12	09'37"	01:39'38"
13	12'54"	01:52'32"
14	09'47"	02:02'19"
15	11'38"	02:13'57"
16	09'35"	02:23'32"
17	13'24"	02:36'56"
18	07'20"	02:44'16"
19	10'08"	02:54'24"
20	12'27"	03:06'51"
20.9	08'10"	03:14'11"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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