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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    半馬 | 02:01:56 | 05:46/km | 第15半馬
    臺灣科技盃馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-17
    成績02:01:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'07")
    		00:28'07"00:56'39"
    10 km(00:56'39")
    		00:28'32" (+00'25")
    15 km(01:24'57")
    		00:28'18" (+00'11")00:58'04" (+01'25")
    20 km(01:54'43")
    		00:29'46" (+01'39")
    Finish(02:01:56)

    日期: 2016-04-17 05:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2611 Cal - 總步數: 20549 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'29" (+00'12")1001 / 1001174 / 104
    2
    05'32"  (11'02")
    		05'30" (+00'13")1005 / 2007175 / 103
    3
    05'36"  (16'38")
    		05'33" (+00'16")1006 / 3013173 / 103
    4
    05'39"  (22'17")
    		05'36" (+00'19")1007 / 4021170 / 104
    5
    05'50"  (28'07")
    		05'49" (+00'32")1000 / 5021164 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'37")
    		05'27" (+00'10")1006 / 6028169 / 108
    7
    05'55"  (39'32")
    		05'53" (+00'36")1004 / 7032171 / 99
    8
    05'45"  (45'17")
    		05'42" (+00'25")1007 / 8040167 / 104
    9
    05'57"  (51'14")
    		05'56" (+00'39")1001 / 9042159 / 105
    10
    05'25"  (56'39")
    		05'24" (+00'07")1001 / 10043172 / 107
    11
    05'20"  (01:01'59")
    		05'17"1008 / 11052173 / 108
    12
    05'37"  (01:07'36")
    		05'36" (+00'19")1000 / 12052169 / 105
    13
    05'39"  (01:13'15")
    		05'38" (+00'21")1000 / 13053170 / 103
    14
    05'54"  (01:19'09")
    		05'52" (+00'35")1005 / 14058164 / 103
    15
    05'51"  (01:25'00")
    		05'49" (+00'32")1005 / 15064168 / 101
    16
    05'51"  (01:30'51")
    		05'49" (+00'32")1003 / 16067167 / 102
    17
    05'45"  (01:36'36")
    		05'42" (+00'25")1006 / 17073169 / 103
    18
    05'48"  (01:42'24")
    		05'46" (+00'29")1005 / 18079168 / 102
    19
    06'17"  (01:48'41")
    		06'16" (+00'59")1000 / 19080158 / 100
    20
    06'06"  (01:54'47")
    		06'05" (+00'48")1002 / 20082168 / 97
    21
    06'00"  (02:00'47")
    		05'59" (+00'42")1002 / 21084166 / 100
    22
    01'09"  (02:01'56")
    		05'46" (+00'29")199 / 21283159 / 108
    台南
    謝閣紋
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    台南
    謝閣紋
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    台南
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    台南
    謝閣紋
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    台南
    謝閣紋
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    穩定配速員，哈哈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 169.93 km Adidas takumi ren 3 型號 累積 : 1098.2 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
    謝閣紋, 蘇神 和其他 14 人說推
    · 留言
    小顏 應該可以破2的
    2016-04-17 11:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'32"00:11'02"
    305'36"00:16'38"
    405'36"00:22'14"
    505'53"00:28'07"
    605'27"00:33'34"
    705'58"00:39'32"
    805'42"00:45'14"
    906'00"00:51'14"
    1005'25"00:56'39"
    1105'17"01:01'56"
    1205'40"01:07'36"
    1305'36"01:13'12"
    1405'54"01:19'06"
    1505'51"01:24'57"
    1605'51"01:30'48"
    1705'44"01:36'32"
    1805'49"01:42'21"
    1906'17"01:48'38"
    2006'05"01:54'43"
    2106'01"02:00'44"
    21.206'01"02:01'56"

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