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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    501 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    半馬 | 01:49:17 | 05:10/km | 第24半馬
    臺灣科技盃馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-17
    成績01:49:17
    總名次55 / 711
    分組名次18 / 200
    平均速度05:10/km
    官方證書
    蔡忠錦

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'50")
    		00:22'50"00:48'28"
    10 km(00:48'28")
    		00:25'38" (+02'48")
    15 km(01:14'59")
    		00:26'31" (+03'41")00:54'13" (+05'45")
    20 km(01:42'41")
    		00:27'42" (+04'52")
    Finish(01:49:17)

    日期: 2016-04-17 05:56 - 平均心率: 106 - 卡路里: 1659 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
    台南
    蔡忠錦
    畯（準仔）, sunway 和其他 1 人說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 116.00 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    畯（準仔）, 褚博軒 和其他 89 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    笨大熊 恭喜忠錦完賽
    2016-04-17 18:10 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜忠錦漂亮完賽
    2016-04-17 18:13 ·
     1 個人推
    kimweng 恭喜高速完賽
    2016-04-17 18:30 ·
     1 個人推
    這是我 晚安
    2016-04-17 19:04 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2016-04-17 19:54 ·
     1 個人推
    范世璋 帥氣極了。。跑的快
    2016-04-17 20:05 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-04-17 20:41 ·
     1 個人推
    洪景崑 恭喜完賽
    2016-04-17 20:48 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜完賽!
    2016-04-17 21:04 ·
     2 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2016-04-17 21:33 ·
     1 個人推
    Una(豬媽咪) 恭喜完賽!
    2016-04-17 21:47 ·
     1 個人推
    吳基全 恭喜高速完賽。
    2016-04-17 22:46 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-04-18 08:03 ·
    Miles Tseng 恭喜 錦哥 高速完賽^_^
    2016-04-18 08:39 ·
    陳信豪 恭喜高速完賽!
    2016-04-18 09:43 ·
    Kung 恭喜 高速完賽 讚～
    2016-04-18 10:40 ·
    台南德哥 讚喔!恭喜完賽。
    2016-04-18 16:09 ·
    蔡忠錦 謝謝大家的鼓勵!^_^!
    2016-04-19 06:14 ·
     1 個人推
    Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
    也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
    【照片分享】2016-04-17 臺灣科技盃馬拉松
    http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=46833270
    2016-04-19 09:48 ·
    李成國 忠錦兄午安，恭禧高速完賽上凸台，讚喔！
    2016-04-19 15:00 ·
     1 個人推
    翁金俊 忠錦兄恭喜完賽，上凸台，晚安
    2016-04-19 22:02 ·
     1 個人推
    徐少甫 忠錦兄~晚上好~運動愉快哦^^
    2016-04-20 22:59 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 再次的感謝各位的鼓勵^_^~
    2016-04-22 23:54 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜高速完賽～
    2016-04-23 22:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'25"00:04'25"
    204'22"00:08'47"
    304'30"00:13'17"
    404'41"00:17'58"
    504'52"00:22'50"
    604'44"00:27'34"
    705'15"00:32'49"
    805'05"00:37'54"
    905'31"00:43'25"
    1005'03"00:48'28"
    1105'03"00:53'31"
    1205'28"00:58'59"
    1305'26"01:04'25"
    1405'17"01:09'42"
    1505'17"01:14'59"
    1605'38"01:20'37"
    1705'25"01:26'02"
    1805'23"01:31'25"
    1905'52"01:37'17"
    2005'24"01:42'41"
    2105'16"01:47'57"
    21.304'17"01:49'23"

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