8.0 km | 00:43:36 | 05:25/km日期: 2016-04-17 17:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7750 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 05'29" / 05'32" / 05'23" / 05'29" / 05'33" / 05'13" / 05'21" / 05'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'15") | 1008 / 1008 | 175 / 103 |
2 | | 05'27" (+00'13") | 1005 / 2013 | 179 / 102 |
3 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 3013 | 178 / 103 |
4 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 4013 | 176 / 103 |
5 | | 05'32" (+00'18") | 1001 / 5015 | 173 / 104 |
6 | | 05'14" | 1006 / 6022 | 179 / 106 |
7 | | 05'18" (+00'04") | 1009 / 7031 | 180 / 104 |
8 | | 05'15" (+00'01") | 1007 / 8038 | 178 / 106 |
9 | | 05'26" (+00'12") | 46 / 8084 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
42.39 km Saucony Kinvara 6 累積 :
557.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'32" | 00:11'01" |
3 | 05'23" | 00:16'24" |
4 | 05'29" | 00:21'53" |
5 | 05'33" | 00:27'26" |
6 | 05'13" | 00:32'39" |
7 | 05'21" | 00:38'00" |
8 | 05'18" | 00:43'18" |
8.0 | 06'31" | 00:43'36" |