kenwen 2016/04/17 訓練日誌

kenwen 高雄
ID 1127

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kenwen

恭喜完成了第 70 馬

全馬 | 03:49:22 | 05:26/km | 第70馬

臺灣科技盃馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	03:49:22
總名次	42 / 675
分組名次	13 / 243
平均速度	05:26/km

官方證書

kenwen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32" (+01'20")

00:51'44" (+01'00")

10 km

(00:51'44")

00:25'12"

15 km

(01:17'12")

00:25'28" (+00'16")

00:50'44"

20 km

(01:42'28")

00:25'16" (+00'04")

25 km

(02:09'12")

00:26'44" (+01'32")

00:54'24" (+03'40")

30 km

(02:36'52")

00:27'40" (+02'28")

35 km

(03:04'28")

00:27'36" (+02'24")

00:56'20" (+05'36")

40 km

(03:33'12")

00:28'44" (+03'32")

Finish

(03:49:22)

日期: 2016-04-17 08:00 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

高雄

kenwen

留言

感冒狀況下跑的馬還好影響不大，能有這樣的成績算是及格了!只是途中很怕會跑到猝什麼的，也是跑的膽顫心驚的，能平安完賽就很保佑了!

4月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李崇源, 謝連興和其他 10 人說推

留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
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【照片分享】2016-04-17 臺灣科技盃馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=46833270

2016-04-19 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'20"	00:16'16"
4	05'08"	00:21'24"
5	05'08"	00:26'32"
6	05'00"	00:31'32"
7	05'16"	00:36'48"
8	05'04"	00:41'52"
9	05'00"	00:46'52"
10	04'52"	00:51'44"
11	04'52"	00:56'36"
12	05'12"	01:01'48"
13	05'04"	01:06'52"
14	05'08"	01:12'00"
15	05'12"	01:17'12"
16	05'08"	01:22'20"
17	05'12"	01:27'32"
18	04'56"	01:32'28"
19	05'00"	01:37'28"
20	05'00"	01:42'28"
21	05'16"	01:47'44"
22	05'08"	01:52'52"
23	05'12"	01:58'04"
24	05'48"	02:03'52"
25	05'20"	02:09'12"
26	05'16"	02:14'28"
27	05'24"	02:19'52"
28	05'24"	02:25'16"
29	05'24"	02:30'40"
30	06'12"	02:36'52"
31	05'28"	02:42'20"
32	05'24"	02:47'44"
33	05'40"	02:53'24"
34	05'16"	02:58'40"
35	05'48"	03:04'28"
36	05'36"	03:10'04"
37	05'48"	03:15'52"
38	05'48"	03:21'40"
39	05'44"	03:27'24"
40	05'48"	03:33'12"
41	06'16"	03:39'28"
42	06'16"	03:45'44"
42.6	05'26"	03:49'16"