黃柏軒 2023/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏軒台南
ID 527123

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2.9 km | 00:11:19 | 03:52/km

日期: 2023-10-16 14:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 42%

Pace: 03'53" / 03'53" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

03'53"

1461 / 1461

2

05'38"

(11'19")

03'50"

1465 / 2927

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 192.44 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	03'53"	00:07'46"
2.9	03'49"	00:11'19"

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