7.0 km | 00:51:16 | 07:20/km日期: 2023-10-17 06:31 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 07'21" / 04'34" / 05'16" / 08'49" / 05'11" / 08'00" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+03'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'57" (+07'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'42" (+01'54") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'27" (+01'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'40" (+01'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'59" (+03'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'48" (+02'00") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'38" (+01'50") | 400 / 3199 |
| 9 | | 10'44" (+07'56") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'59" (+06'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'44" (+00'56") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'55" (+03'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 10'06" (+07'18") | 336 / 5136 |
| 14 | | 02'48" | 400 / 5536 |
| 15 | | 09'09" (+06'21") | 400 / 5936 |
| 16 | | 10'29" (+07'41") | 400 / 6336 |
| 17 | | 14'45" (+11'57") | 400 / 6736 |
| 18 | | 12'49" (+10'01") | 242 / 6978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.27 km 
adidas ADIZERO ADIOS 7 累積 :
325.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 04'34" | 00:11'55" |
| 3 | 05'16" | 00:17'11" |
| 4 | 08'49" | 00:26'00" |
| 5 | 05'11" | 00:31'11" |
| 6 | 08'00" | 00:39'11" |
| 7.0 | 12'20" | 00:51'16" |
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