10.4 km | 01:21:47 | 07:49/km日期: 2023-10-17 06:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'23" / 08'10" / 07'09" / 07'10" / 15'49" / 13'16" / 07'13" / 06'27" / 14'46" / 09'40" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'09") | 565 / 3565 |
| 5 | | 11'59" (+05'58") | 670 / 4235 |
| 6 | | 11'14" (+05'13") | 1000 / 5235 |
| 7 | | 11'20" (+05'19") | 1000 / 6235 |
| 8 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 7235 |
| 9 | | 06'01" | 1000 / 8235 |
| 10 | | 08'33" (+02'32") | 1000 / 9235 |
| 11 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 10235 |
| 12 | | 06'30" (+00'29") | 213 / 10449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.39 km 
MIZUNO WAVE DUEL GTZ 累積 :
342.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 08'10" | 00:15'33" |
| 3 | 07'09" | 00:22'42" |
| 4 | 07'10" | 00:29'52" |
| 5 | 15'49" | 00:45'41" |
| 6 | 13'16" | 00:58'57" |
| 7 | 07'13" | 01:06'10" |
| 8 | 06'27" | 01:12'37" |
| 9 | 14'46" | 01:27'23" |
| 10 | 09'40" | 01:37'03" |
| 10.4 | 08'09" | 01:40'43" |
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