黃小琦 2016/04/19 訓練日誌

黃小琦台中
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黃小琦

10.6 km | 00:55:39 | 05:15/km

日期: 2016-04-19 20:00 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 04'49" / 04'56" / 05'04" / 05'17" / 05'53" / 05'55" / 05'59" / 06'02" / 05'48" / 00'16" /

夏天晚上飆汗真好⋯😅

4月累積里程 : 116.19 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, 許英龍和其他 69 人說推

留言

觀看另 9 則留言

黃小琦 D哥，人肉鹹鹹，不適合中午鹽烤
傍晚煙燻剛剛好⋯⋯

2016-04-21 21:17 ·

1 個人推

dayso 還是夜間醃泡好！不然要G排長帶我們上雪山跑！涼快舒服 ^^

2016-04-21 21:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'49"	00:10'49"
3	04'56"	00:15'45"
4	05'04"	00:20'49"
5	05'17"	00:26'06"
6	05'53"	00:31'59"
7	05'55"	00:37'54"
8	05'59"	00:43'53"
9	06'02"	00:49'55"
10	05'48"	00:55'43"
10.0	05'26"	00:55'53"

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