Chiu Tsai-Yun 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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6.3 km | 00:45:01 | 07:07/km

日期: 2016-04-19 21:04 - 天氣: 悶熱… - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'36" / 06'59" / 07'25" / 07'07" / 07'10" / 07'19" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'32"

990 / 990

2

07'06"

(13'35")

07'00" (+00'28")

1012 / 2003

3

07'18"

(20'53")

07'20" (+00'48")

993 / 2996

4

07'14"

(28'07")

07'10" (+00'38")

1006 / 4003

5

07'05"

(35'12")

07'07" (+00'35")

994 / 4998

展開計圈分析

夜間跑步一定要戴螢光手環，必要時需頭燈呀！

4月累積里程 : 87.75 km

Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE 累積 : 484.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Cheng Lung Lin, C. H. CHEN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'59"	00:13'35"
3	07'25"	00:21'00"
4	07'07"	00:28'07"
5	07'10"	00:35'17"
6	07'19"	00:42'36"
6.3	07'27"	00:45'01"

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