葉宗錡 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
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5.0 km | 00:27:02 | 05:24/km

日期: 2016-04-19 19:34 - 地點: 小巨蛋 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'49" / 05'21" / 05'17" / 05'24" / 2591'40" /

核心練習完5k有氧跑

4月累積里程 : 123.90 km

saucony Triumph iso 累積 : 1130.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐵腿J弟, Ting Xiao 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'21"	00:11'10"
3	05'17"	00:16'27"
4	05'24"	00:21'51"
5.0	05'10"	00:27'02"

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