10.8 km | 01:07:30 | 06:16/km日期: 2023-10-20 05:14 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 05'50" / 05'03" / 06'09" / 05'50" / 06'05" / 07'02" / 11'51" / 07'05" / 03'54" / 05'32" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+01'37") | 414 / 2414 |
| 4 | | 06'25" (+02'39") | 1000 / 3414 |
| 5 | | 05'31" (+01'45") | 1000 / 4414 |
| 6 | | 06'25" (+02'39") | 414 / 4827 |
| 7 | | 06'47" (+03'01") | 1000 / 5827 |
| 8 | | 11'58" (+08'12") | 1000 / 6827 |
| 9 | | 07'42" (+03'56") | 1000 / 7827 |
| 10 | | 03'46" | 1000 / 8828 |
| 11 | | 05'28" (+01'42") | 1000 / 9828 |
| 12 | | 04'23" (+00'37") | 926 / 10754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 237.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'03" | 00:10'53" |
| 3 | 06'09" | 00:17'02" |
| 4 | 05'50" | 00:22'52" |
| 5 | 06'05" | 00:28'57" |
| 6 | 07'02" | 00:35'59" |
| 7 | 11'51" | 00:47'50" |
| 8 | 07'05" | 00:54'55" |
| 9 | 03'54" | 00:58'49" |
| 10 | 05'32" | 01:04'21" |
| 10.8 | 04'17" | 01:07'35" |
展開計圈分析
留言 
