嚴黑碳 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

嚴黑碳台北市
ID 743937

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5.0 km | 00:35:59 | 07:10/km

日期: 2023-10-22 17:44 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'25" / 07'03" / 07'16" / 07'03" / 706'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'18" (+00'15")

995 / 995

2

07'11"

(14'28")

07'07" (+00'04")

1007 / 2003

3

07'16"

(21'44")

07'13" (+00'10")

1005 / 3008

4

07'03"

(28'47")

07'03"

998 / 4007

5

07'04"

(35'51")

07'01"

1005 / 5012

10月累積里程 : 53.88 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'03"	00:14'28"
3	07'16"	00:21'44"
4	07'03"	00:28'47"
5.0	06'59"	00:35'51"

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