蔡博文 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.7 km | 00:37:55 | 06:37/km

日期: 2016-04-22 16:30 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'28" / 06'52" / 06'54" / 06'40" / 06'14" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'32")

06'51" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'27")

06'54" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'39"

(27'06")

06'39" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'14"

(33'21")

06'14"

1000 / 5000

6

04'34"

(37'55")

06'20" (+00'06")

719 / 5719

4月累積里程 : 54.45 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

chrishuang, 四葉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'52"	00:13'20"
3	06'54"	00:20'14"
4	06'40"	00:26'54"
5	06'14"	00:33'08"
5.7	06'20"	00:37'42"

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