Ming hung Lee 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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5.1 km | 00:30:02 | 05:49/km

日期: 2016-04-22 17:48 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 5288 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'59" / 06'02" / 05'50" / 05'43" / 05'37" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

05'59" (+00'25")

1010 / 1010

173 / 96

2

05'58"

(12'01")

05'55" (+00'21")

1006 / 2017

175 / 96

3

05'50"

(17'51")

05'49" (+00'15")

1001 / 3019

176 / 97

4

05'46"

(23'37")

05'43" (+00'09")

1006 / 4025

177 / 98

5

05'37"

(29'14")

05'34"

1006 / 5031

177 / 100

6

00'48"

(30'02")

05'22"

148 / 5180

175 / 106

腳痛休息了好幾天…再不動一下都快忘了怎麼跑步了Orz

4月累積里程 : 80.34 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 307.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Martin, J 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'02"	00:12'01"
3	05'50"	00:17'51"
4	05'43"	00:23'34"
5	05'37"	00:29'11"
5.1	05'42"	00:30'02"

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