餅乾 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

餅乾新北市
ID 4481

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半馬 | 01:52:00 | 05:18/km | 第10半馬

我愛淡水快樂路跑

官方成績
日期	2016-04-23
成績	01:52:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'22")

00:24'22"

00:50'51"

10 km

(00:50'51")

00:26'29" (+02'07")

15 km

(01:18'28")

00:27'37" (+03'15")

00:56'25" (+05'34")

20 km

(01:47'16")

00:28'48" (+04'26")

Finish

(01:52:00)

日期: 2016-04-23 07:00 - 卡路里: 1835 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'55" (+00'12")

994 / 994

2

04'46"

(09'40")

04'43"

1007 / 2001

3

04'59"

(14'39")

04'53" (+00'10")

1018 / 3020

4

04'53"

(19'32")

04'53" (+00'10")

999 / 4020

5

05'02"

(24'34")

04'56" (+00'13")

1019 / 5039

展開計圈分析

4月累積里程 : 214.01 km

XT 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, 張秀雲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'43"	00:09'40"
3	04'53"	00:14'33"
4	04'55"	00:19'28"
5	04'54"	00:24'22"
6	05'03"	00:29'25"
7	05'15"	00:34'40"
8	05'53"	00:40'33"
9	05'10"	00:45'43"
10	05'08"	00:50'51"
11	05'46"	00:56'37"
12	05'38"	01:02'15"
13	05'30"	01:07'45"
14	05'33"	01:13'18"
15	05'10"	01:18'28"
16	06'37"	01:25'05"
17	05'26"	01:30'31"
18	05'17"	01:35'48"
19	06'18"	01:42'06"
20	05'10"	01:47'16"
21	05'32"	01:52'48"
44.6	00'09"	01:56'25"

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