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    Chengyuh Tsai 高雄
    ID 481363
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chengyuh Tsai
    半馬 | 01:39:19 | 04:42/km | 第4半馬
    2023 清水馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2023-10-28
    成績01:39:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'24")
    		00:25'24" (+02'23")00:48'41" (+02'33")
    10 km(00:48'41")
    		00:23'17" (+00'16")
    15 km(01:11'42")
    		00:23'01"00:46'08"
    20 km(01:34'49")
    		00:23'07" (+00'06")
    Finish(01:39:19)

    日期: 2023-10-28 06:10 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1289 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'23" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'48"  (09'12")
    		04'48" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'16"  (14'29")
    		05'16" (+01'00")1000 / 3000
    4
    05'12"  (19'41")
    		05'12" (+00'56")1000 / 4000
    5
    05'38"  (25'20")
    		05'38" (+01'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (30'38")
    		05'18" (+01'02")1000 / 6000
    7
    04'48"  (35'27")
    		04'48" (+00'32")1000 / 7000
    8
    04'27"  (39'55")
    		04'27" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'16"  (44'12")
    		04'16"1000 / 9000
    10
    04'25"  (48'37")
    		04'25" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'41"  (53'19")
    		04'41" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'41"  (58'01")
    		04'41" (+00'25")1000 / 12000
    13
    04'30"  (01:02'31")
    		04'30" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'34"  (01:07'05")
    		04'34" (+00'18")1000 / 14000
    15
    04'33"  (01:11'39")
    		04'33" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'24"  (01:16'03")
    		04'24" (+00'08")1000 / 16000
    17
    04'26"  (01:20'30")
    		04'26" (+00'10")1000 / 17000
    18
    04'33"  (01:25'03")
    		04'33" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'59"  (01:30'03")
    		04'59" (+00'43")1000 / 19000
    20
    04'42"  (01:34'45")
    		04'42" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'16"  (01:39'02")
    		04'16"1000 / 21000
    22
    00'17"  (01:39'19")
    		04'30" (+00'14")63 / 21063
    高雄
    Chengyuh Tsai
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    跑馬人生初次上凸台

    賽前宣言: Finish the race without injury
    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 353.84 km nike next%2 累積 : 495.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'49"00:09'16"
    305'16"00:14'32"
    405'13"00:19'45"
    505'39"00:25'24"
    605'18"00:30'42"
    704'49"00:35'31"
    804'28"00:39'59"
    904'16"00:44'15"
    1004'26"00:48'41"
    1104'42"00:53'23"
    1204'41"00:58'04"
    1304'31"01:02'35"
    1404'34"01:07'09"
    1504'33"01:11'42"
    1604'25"01:16'07"
    1704'26"01:20'33"
    1804'34"01:25'07"
    1904'59"01:30'06"
    2004'43"01:34'49"
    2104'17"01:39'06"
    21.104'28"01:39'23"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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