gary wang 2023/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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全馬 | 06:54:15 | 09:49/km | 第84馬

2023 清水馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2023-10-28
成績	06:54:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'12")

00:43'12" (+04'33")

01:21'51"

10 km

(01:21'51")

00:38'39"

15 km

(02:01'55")

00:40'04" (+01'25")

01:24'32" (+02'41")

20 km

(02:46'23")

00:44'28" (+05'49")

25 km

(03:38'48")

00:52'25" (+13'46")

01:45'24" (+23'33")

30 km

(04:31'47")

00:52'59" (+14'20")

35 km

(05:28'44")

00:56'57" (+18'18")

01:48'59" (+27'08")

40 km

(06:20'46")

00:52'02" (+13'23")

Finish

(06:54:15)

日期: 2023-10-28 06:00 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 2793 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'16")

1000 / 1000

2

08'18"

(15'27")

08'18" (+01'26")

1000 / 2000

3

09'12"

(24'40")

09'12" (+02'20")

1000 / 3000

4

08'52"

(33'33")

08'52" (+02'00")

1000 / 4000

5

09'38"

(43'11")

09'38" (+02'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

gary wang

·

優質賽事

賽後評分: 優質賽事
給 5 星

10月累積里程 : 321.90 km

母子鱷魚ㄚ拖3代41-15 累積 : 546.4 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	08'19"	00:15'28"
3	09'13"	00:24'41"
4	08'52"	00:33'33"
5	09'39"	00:43'12"
6	09'46"	00:52'58"
7	07'22"	01:00'20"
8	07'10"	01:07'30"
9	07'29"	01:14'59"
10	06'52"	01:21'51"
11	07'51"	01:29'42"
12	07'42"	01:37'24"
13	09'22"	01:46'46"
14	07'35"	01:54'21"
15	07'34"	02:01'55"
16	08'31"	02:10'26"
17	08'05"	02:18'31"
18	09'03"	02:27'34"
19	10'20"	02:37'54"
20	08'29"	02:46'23"
21	11'57"	02:58'20"
22	09'39"	03:07'59"
23	09'55"	03:17'54"
24	10'47"	03:28'41"
25	10'07"	03:38'48"
26	09'58"	03:48'46"
27	09'53"	03:58'39"
28	10'35"	04:09'14"
29	11'21"	04:20'35"
30	11'12"	04:31'47"
31	11'11"	04:42'58"
32	11'19"	04:54'17"
33	11'47"	05:06'04"
34	11'12"	05:17'16"
35	11'28"	05:28'44"
36	10'50"	05:39'34"
37	09'45"	05:49'19"
38	10'28"	05:59'47"
39	10'07"	06:09'54"
40	10'52"	06:20'46"
41	11'02"	06:31'48"
42	16'30"	06:48'18"
42.3	24'23"	06:55'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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