溫仁孝 2016/04/28 訓練日誌

溫仁孝苗栗
ID 215597

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

溫仁孝

11.2 km | 01:03:31 | 05:40/km

日期: 2016-04-28 11:09 - 地點: 運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'13" / 05'51" / 05'52" / 05'34" / 05'22" / 05'23" / 05'19" / 07'03" / 05'09" / 04'50" / 05'03" / 10'02" /

原本想跑永和山的,為了看林書豪比賽,有點靠近中午,怕肚子餓不敢上山,只好退而求其次,運動公園跑跑就好.

4月累積里程 : 134.27 km

Adidas Bostonboost 累積 : 1259.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 陳宗聖和其他 44 人說推

留言

李成國仁孝兄午安，運動愉快！

2016-04-28 15:54 ·

1 個人推

李成國仁孝兄晚安，假日愉快！

2016-05-01 20:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'51"	00:12'04"
3	05'52"	00:17'56"
4	05'34"	00:23'30"
5	05'22"	00:28'52"
6	05'23"	00:34'15"
7	05'19"	00:39'34"
8	07'03"	00:46'37"
9	05'09"	00:51'46"
10	04'50"	00:56'36"
11	05'03"	01:01'39"
11.2	10'00"	01:03'31"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km