4.1 km | 00:42:29 | 10:22/km日期: 2016-04-28 19:48 - 地點: 中壢環南路 - 天氣: 風涼夜 - 平均心率: 94 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5012 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 07'33" / 07'13" / 10'12" / 13'41" / 41'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+00'17") | 1006 / 1006 | 165 / 78 |
| 2 | | 07'21" | 1005 / 2012 | 162 / 83 |
| 3 | | 12'01" (+04'40") | 1003 / 3015 | 103 / 80 |
| 4 | | 14'09" (+06'48") | 1008 / 4024 | 83 / 84 |
| 5 | | 11'00" (+03'39") | 93 / 4117 | 90 / 100 |
有女兒同跑是幸福的
但2.3K一個不小心
女兒摔跤了😱痛額～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'13" | 00:14'46" |
| 3 | 10'12" | 00:24'58" |
| 4 | 13'41" | 00:38'39" |
| 4.1 | 40'49" | 00:42'29" |
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