10.1 km | 01:03:26 | 06:15/km日期: 2023-11-05 07:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'24" / 10'14" / 05'50" / 06'24" / 06'26" / 05'36" / 06'22" / 05'43" / 05'27" / 05'22" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" (+04'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'18") | 93 / 3093 |
| 5 | | 06'36" (+01'12") | 1000 / 4093 |
| 6 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 5093 |
| 7 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 6093 |
| 8 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 7093 |
| 9 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 8093 |
| 10 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 9093 |
| 11 | | 05'24" | 1000 / 10093 |
| 12 | | 04'12" | 38 / 10132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.90 km 
Altra h 累積 :
973.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 10'14" | 00:15'38" |
| 3 | 05'50" | 00:21'28" |
| 4 | 06'24" | 00:27'52" |
| 5 | 06'26" | 00:34'18" |
| 6 | 05'36" | 00:39'54" |
| 7 | 06'22" | 00:46'16" |
| 8 | 05'43" | 00:51'59" |
| 9 | 05'27" | 00:57'26" |
| 10 | 05'22" | 01:02'48" |
| 10.1 | 04'54" | 01:03'27" |
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