馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Cheng Hsuan Wu 南投
    ID 62491
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cheng Hsuan Wu 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:20:56 | 06:35/km | 第6半馬
    2023 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績02:20:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'56")
    		00:28'56"01:01'30"
    10 km(01:01'30")
    		00:32'34" (+03'38")
    15 km(01:31'30")
    		00:30'00" (+01'04")01:13'06" (+11'36")
    20 km(02:14'36")
    		00:43'06" (+14'10")
    Finish(02:20:56)

    日期: 2023-11-05 06:40 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1534 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'04")
    		05'26"1000 / 2000
    3
    06'05"  (17'09")
    		06'05" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'49"  (22'59")
    		05'49" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'57"  (28'56")
    		05'57" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (36'10")
    		07'13" (+01'47")1000 / 6000
    7
    05'46"  (41'56")
    		05'46" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'03"  (48'00")
    		06'03" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'58"  (53'58")
    		05'58" (+00'32")1000 / 9000
    10
    07'31"  (01:01'30")
    		07'31" (+02'05")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:07'34")
    		06'04" (+00'38")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:13'43")
    		06'08" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:19'36")
    		05'52" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:25'30")
    		05'54" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:31'29")
    		05'59" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'55"  (01:38'24")
    		06'55" (+01'29")1000 / 16000
    17
    16'58"  (01:55'23")
    		16'58" (+11'32")1000 / 17000
    18
    05'54"  (02:01'17")
    		05'54" (+00'28")1000 / 18000
    19
    07'03"  (02:08'21")
    		07'03" (+01'37")1000 / 19000
    20
    06'13"  (02:14'35")
    		06'13" (+00'47")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:20'56")
    		06'28" (+01'02")979 / 20979
    南投
    Cheng Hsuan Wu
    · 留言
    南投
    Cheng Hsuan Wu
    · 留言
    南投
    Cheng Hsuan Wu
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 非常好跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 76.47 km ADIDAS ADIZERO BOSTON 10 M 累積 : 499.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    Cheng Hsuan Wu 和 陳怡蓁 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'26"00:11'04"
    306'06"00:17'10"
    405'49"00:22'59"
    505'57"00:28'56"
    607'14"00:36'10"
    705'47"00:41'57"
    806'03"00:48'00"
    905'59"00:53'59"
    1007'31"01:01'30"
    1106'05"01:07'35"
    1206'09"01:13'44"
    1305'53"01:19'37"
    1405'54"01:25'31"
    1505'59"01:31'30"
    1606'56"01:38'26"
    1716'59"01:55'25"
    1805'54"02:01'19"
    1907'03"02:08'22"
    2006'14"02:14'36"
    21.006'28"02:20'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :