張銀聯 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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15.3 km | 01:42:22 | 06:40/km

日期: 2016-04-30 15:38 - 總爬升: 332 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 07'13" / 07'09" / 07'27" / 06'41" / 05'54" / 06'02" / 06'13" / 07'25" / 06'34" / 07'34" / 07'34" / 07'49" / 06'12" / 06'06" / 04'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+02'15")

998 / 998

2

07'08"

(14'14")

07'09" (+02'18")

997 / 1995

3

07'35"

(21'49")

07'31" (+02'40")

1008 / 3004

4

06'41"

(28'30")

06'39" (+01'48")

1002 / 4006

5

05'49"

(34'19")

05'51" (+01'00")

991 / 4998

展開計圈分析

台中

張銀聯

·

4月累積里程 : 250.71 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2752.1 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

韋伶🇹🇼, Mint Black 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'09"	00:14'22"
3	07'27"	00:21'49"
4	06'41"	00:28'30"
5	05'54"	00:34'24"
6	06'02"	00:40'26"
7	06'13"	00:46'39"
8	07'25"	00:54'04"
9	06'34"	01:00'38"
10	07'34"	01:08'12"
11	07'34"	01:15'46"
12	07'49"	01:23'35"
13	06'12"	01:29'47"
14	06'06"	01:35'53"
15	04'50"	01:40'43"
15.3	05'00"	01:42'22"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km