6.0 km | 00:44:41 | 07:26/km日期: 2023-11-12 06:29 - 平均心率: 107 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'19" / 06'47" / 08'30" / 07'21" / 08'42" / 826'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'20" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'10") | 7 / 6007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.62 km 
Adidas Boston 11 累積 :
2006.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'47" | 00:13'06" |
| 3 | 08'30" | 00:21'36" |
| 4 | 07'21" | 00:28'57" |
| 5 | 08'42" | 00:37'39" |
| 6.0 | 08'12" | 00:45'55" |
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