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全馬 | 04:50:51 | 06:53/km | 第14馬
日期: 2023-11-12 05:11 - 地點: 台北市 - 天氣: 時陰時雨 - 平均心率: 175 - 卡路里: 2750 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 因為疫情的關係,差不多3年沒報賽事了,這是疫情後的第一場馬拉松,這3年期間跑量大減,體重飆升,這次是参加馬拉松以來,體重最重的一次了,賽前超擔心會不會被關門,這場限時6小時,因為平常自己練跑時1小時差不多只能跑7K,半馬21K,要花3小時多,自主練42K時,跑到25K後,因為跑不動了,剩下的就走完,花了7小時多才完成,所以第一次發現可能會被關門,但實在非常不想被關門啊,因為排休的關係,前一天要上班,跑完隔天也要上班,05:10全馬組出發,2點多就起床了,要早點吃早餐、上廁所(吹貴很重要),3點半出門,騎車快一小時到總統府附近停車再走過去,在半路上就開始下雨了,這是報名時,沒辦法預料的,可是也只能照跑了,希望跑的時候是飄雨或陰天就更好了,寄物好,再去排流動廁所(很多人,生意興隆),排隊的時候又開始飄雨了,上完廁所,剩不到10分鐘,就出發了,出發後要先夜跑,因為天還沒亮,賽場上大家一起跑,有感受到熱血的感覺,這是自己練跑時感受不到的,起跑後前面幾K人很多,因為大家的速度都不一樣,要一直左超車右超車的,前半馬都維持6分多速,比自己練跑時快了許多,還一度4:30的配速列車,但路途中覺得右腳有不適感,發現是鞋帶綁太緊了,路邊停下來解鬆一點,而且晶片綁太上面了,造成跑步時右腳踝被壓迫到很痛,到29K時,還痛到跑不動,連走路都會痛,在路邊按摩伸展一下,才又可以跑,這次天氣有時飄毛毛雨,有時陰天,只穿背心算是剛剛好,微涼的天氣比較好跑,在跑自行車道的上下橋時,因為人太多,橋很小,跑起來橋都在晃動,感覺很暈,真是跳動的橋,一路跑著,跑到後段,可以發現,因為速度差不多,在附近的跑者,前前後後,總是熟悉的背影,一下超車,一下被超車,經過補給站後,又會有點變化,這次補給沒吃什麼,每站必喝舒跑,還有吃好吃的無子梅乾,這樣就夠了,這次穿著新買未開箱的新鞋(戰鞋),第一次穿就跑馬拉松,因為下雨,跑完超髒,穿了一次就要洗XD,整場下來跑到後段尤其是到數幾K,真的是又好好體會到,什麼叫做煎熬,每一刻都在感受腳的狀態,調整好呼吸,注意節奏,慢慢往終點邁進,整路都有攝影師,經過就擺個pose,尤其是到數1K,沿路的攝影師,真是讚啊,最後感謝這胖胖的身體,還能夠跑完馬拉松,沒被關門,真是又爽又累,下一場要繼續加油=.=+ 賽前宣言: 希望不要被關門= = 賽後評分: 路線不錯,喜歡補給中的無子梅乾 給 5 星
11月累積里程 : 83.97 km adidas Adizero boston 11 累積 : 84.4 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago · 留言
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