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    童文昌 桃園
    ID 14333
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    童文昌
    全馬 | 04:01:01 | 05:42/km | 第49馬
    2023 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績04:01:01
    總名次275 / 2837
    分組名次65 / 827
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'07")
    		00:26'07"00:53'27"
    10 km(00:53'27")
    		00:27'20" (+01'13")
    15 km(01:21'36")
    		00:28'09" (+02'02")00:56'14" (+02'47")
    20 km(01:49'41")
    		00:28'05" (+01'58")
    25 km(02:22'30")
    		00:32'49" (+06'42")00:59'52" (+06'25")
    30 km(02:49'33")
    		00:27'03" (+00'56")
    35 km(03:18'03")
    		00:28'30" (+02'23")00:57'36" (+04'09")
    40 km(03:47'09")
    		00:29'06" (+02'59")
    Finish(04:01:01)

    日期: 2023-11-12 06:20 - 總爬升: 176 m - 地點: 田中鎮 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2679 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'37")
    		05'07" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'07"  (15'44")
    		05'07" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'07"  (20'52")
    		05'07" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'15"  (26'07")
    		05'15" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (31'32")
    		05'24" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'32"  (37'04")
    		05'32" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'31"  (42'36")
    		05'31" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'29"  (48'06")
    		05'29" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'20"  (53'27")
    		05'20" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'32"  (59'00")
    		05'32" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:04'27")
    		05'27" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:10'06")
    		05'38" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:15'44")
    		05'38" (+00'35")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:21'36")
    		05'52" (+00'49")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:27'20")
    		05'43" (+00'40")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:33'27")
    		06'06" (+01'03")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:38'58")
    		05'31" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:44'19")
    		05'21" (+00'18")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:49'42")
    		05'22" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:55'06")
    		05'24" (+00'21")1000 / 21000
    22
    05'24"  (02:00'30")
    		05'24" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'34"  (02:06'05")
    		05'34" (+00'31")1000 / 23000
    24
    10'31"  (02:16'36")
    		10'31" (+05'28")1000 / 24000
    25
    05'53"  (02:22'30")
    		05'53" (+00'50")1000 / 25000
    26
    05'03"  (02:27'33")
    		05'03"1000 / 26000
    27
    05'37"  (02:33'11")
    		05'37" (+00'34")1000 / 27000
    28
    05'15"  (02:38'26")
    		05'15" (+00'12")1000 / 28000
    29
    05'30"  (02:43'57")
    		05'30" (+00'27")1000 / 29000
    30
    05'36"  (02:49'34")
    		05'36" (+00'33")1000 / 30000
    31
    06'25"  (02:55'59")
    		06'25" (+01'22")1000 / 31000
    32
    05'09"  (03:01'09")
    		05'09" (+00'06")1000 / 32000
    33
    05'17"  (03:06'27")
    		05'17" (+00'14")1000 / 33000
    34
    05'31"  (03:11'59")
    		05'31" (+00'28")1000 / 34000
    35
    06'04"  (03:18'04")
    		06'04" (+01'01")1000 / 35000
    36
    05'36"  (03:23'40")
    		05'36" (+00'33")1000 / 36000
    37
    05'38"  (03:29'19")
    		05'38" (+00'35")1000 / 37000
    38
    06'01"  (03:35'20")
    		06'01" (+00'58")1000 / 38000
    39
    05'43"  (03:41'03")
    		05'43" (+00'40")1000 / 39000
    40
    06'05"  (03:47'09")
    		06'05" (+01'02")1000 / 40000
    41
    05'59"  (03:53'09")
    		05'59" (+00'56")1000 / 41000
    42
    05'36"  (03:58'45")
    		05'36" (+00'33")1000 / 42000
    43
    01'05"  (03:59'50")
    		05'34" (+00'31")196 / 42196
    桃園
    童文昌
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    賽前宣言: 健康跑跑健康
    賽後評分: 今天非常滿意超開心
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 192.62 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    枝欽, 黃志銘 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'07"00:10'36"
    305'08"00:15'44"
    405'07"00:20'51"
    505'16"00:26'07"
    605'24"00:31'31"
    705'33"00:37'04"
    805'32"00:42'36"
    905'30"00:48'06"
    1005'21"00:53'27"
    1105'33"00:59'00"
    1205'27"01:04'27"
    1305'39"01:10'06"
    1405'38"01:15'44"
    1505'52"01:21'36"
    1605'44"01:27'20"
    1706'06"01:33'26"
    1805'31"01:38'57"
    1905'22"01:44'19"
    2005'22"01:49'41"
    2105'25"01:55'06"
    2205'24"02:00'30"
    2305'35"02:06'05"
    2410'31"02:16'36"
    2505'54"02:22'30"
    2605'03"02:27'33"
    2705'37"02:33'10"
    2805'16"02:38'26"
    2905'31"02:43'57"
    3005'36"02:49'33"
    3106'26"02:55'59"
    3205'10"03:01'09"
    3305'18"03:06'27"
    3405'32"03:11'59"
    3506'04"03:18'03"
    3605'37"03:23'40"
    3705'38"03:29'18"
    3806'02"03:35'20"
    3905'43"03:41'03"
    4006'06"03:47'09"
    4105'59"03:53'08"
    4205'37"03:58'45"
    42.405'27"04:01'01"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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