3.5 km | 00:25:37 | 07:16/km日期: 2023-11-12 17:13 - 平均心率: 170 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'54" / 06'19" / 06'27" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'14") | 524 / 3524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
32.23 km 
Adidas ultra boost 21 累積 :
50.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 06'19" | 00:15'13" |
| 3 | 06'27" | 00:21'40" |
| 3.5 | 07'33" | 00:25'38" |
William Wang 說推
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