11.5 km | 01:24:47 | 07:24/km日期: 2023-11-14 16:05 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 07'38" / 08'10" / 07'57" / 07'22" / 07'29" / 08'11" / 06'50" / 07'28" / 07'05" / 06'45" / 06'24" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'39" (+01'15") | 456 / 11456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.79 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 08'10" | 00:15'48" |
| 3 | 07'57" | 00:23'45" |
| 4 | 07'22" | 00:31'07" |
| 5 | 07'29" | 00:38'36" |
| 6 | 08'11" | 00:46'47" |
| 7 | 06'50" | 00:53'37" |
| 8 | 07'28" | 01:01'05" |
| 9 | 07'05" | 01:08'10" |
| 10 | 06'45" | 01:14'55" |
| 11 | 06'24" | 01:21'19" |
| 11.5 | 07'39" | 01:24'49" |
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