LML 2023/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

LML 桃園
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0.2 km | 00:01:42 | 07:44/km

日期: 2023-11-15 18:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 251.85 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

邱正賢, 戴志龍和其他 67 人說推

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觀看另 7 則留言

羅文賢我穿亞瑟士maglc speed第三代，真的很好穿喔！又軟又輕，回彈性也不錯，最近賽事穿這雙感覺速度都比較快喔！真的大推喔！記得我是去中壢金角鞋店買的，價錢好像$3690吧！

2023-11-18 18:55 ·

1 個人推

王裕政台南聖誕樹🎄新光三越今年大手筆喔！

2023-11-22 19:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'12"	00:01'35"

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