11.0 km | 01:00:12 | 05:27/km日期: 2023-11-15 23:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'38" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'26" / 05'23" / 05'27" / 05'24" / 05'27" / 05'25" / 05'20" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 33 / 11033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.27 km 
saucony k12 累積 :
2578.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'33" | 00:11'11" |
| 3 | 05'29" | 00:16'40" |
| 4 | 05'30" | 00:22'10" |
| 5 | 05'26" | 00:27'36" |
| 6 | 05'23" | 00:32'59" |
| 7 | 05'27" | 00:38'26" |
| 8 | 05'24" | 00:43'50" |
| 9 | 05'27" | 00:49'17" |
| 10 | 05'25" | 00:54'42" |
| 11 | 05'20" | 01:00'02" |
| 11.0 | 05'01" | 01:00'12" |
展開計圈分析
留言 
