8.0 km | 00:49:35 | 06:11/km日期: 2023-11-16 20:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'56" / 06'33" / 06'33" / 06'19" / 07'04" / 05'48" / 05'49" / 05'32" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'58") | 7 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'33" | 00:13'29" |
| 3 | 06'33" | 00:20'02" |
| 4 | 06'19" | 00:26'21" |
| 5 | 07'04" | 00:33'25" |
| 6 | 05'48" | 00:39'13" |
| 7 | 05'49" | 00:45'02" |
| 8 | 05'32" | 00:50'34" |
| 8.0 | 07'01" | 00:50'37" |
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