10.1 km | 01:05:31 | 06:29/km日期: 2023-11-18 16:54 - 平均心率: 119 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'33" / 06'20" / 06'45" / 06'32" / 06'25" / 06'29" / 06'29" / 06'34" / 06'17" / 06'10" / 13'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'12" (+03'02") | 102 / 10102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.92 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
352.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'20" | 00:12'53" |
| 3 | 06'45" | 00:19'38" |
| 4 | 06'32" | 00:26'10" |
| 5 | 06'25" | 00:32'35" |
| 6 | 06'29" | 00:39'04" |
| 7 | 06'29" | 00:45'33" |
| 8 | 06'34" | 00:52'07" |
| 9 | 06'17" | 00:58'24" |
| 10 | 06'10" | 01:04'34" |
| 10.1 | 13'11" | 01:05'55" |
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