Chia Wei Fan 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Wei Fan 桃園
ID 384175

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半馬 | 03:36:28 | 10:15/km | 第5半馬

2023 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2023-11-19
成績	03:36:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'48")

00:42'48"

01:28'02"

10 km

(01:28'02")

00:45'14" (+02'26")

15 km

(02:19'31")

00:51'29" (+08'41")

01:48'09" (+20'07")

20 km

(03:16'11")

00:56'40" (+13'52")

Finish

(03:36:28)

日期: 2023-11-19 06:15 - 總爬升: 14426 m - 地點: 彰化鹿港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1190 Cal

桃園

Chia Wei Fan

完賽紀念品

·

桃園

Chia Wei Fan

半碼完賽紀念獎牌正面

·

桃園

Chia Wei Fan

半碼完賽紀念獎牌背面

·

久違的路跑，讓身體重拾運動的感受

賽後評分: 補給站點服務人員熱心、補給食物充足
給 4 星

11月累積里程 : 32.16 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款累積 : 150.9 km

GPX 上傳 | 1 year ago

오빠 說推

·

오빠 恭喜完賽👍🏻👏💪

2023-11-29 19:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'59"	00:14'48"
3	08'31"	00:23'19"
4	07'21"	00:30'40"
5	12'08"	00:42'48"
6	08'29"	00:51'17"
7	08'02"	00:59'19"
8	10'17"	01:09'36"
9	09'07"	01:18'43"
10	09'19"	01:28'02"
11	11'46"	01:39'48"
12	09'15"	01:49'03"
13	09'58"	01:59'01"
14	09'40"	02:08'41"
15	10'50"	02:19'31"
16	10'10"	02:29'41"
17	10'39"	02:40'20"
18	13'12"	02:53'32"
19	10'46"	03:04'18"
20	11'53"	03:16'11"
21	10'12"	03:26'23"
22	09'41"	03:36'04"
22.0	11'33"	03:36'28"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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