10.3 km | 01:05:30 | 06:19/km日期: 2023-11-23 16:00 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77.6
Pace: 07'04" / 08'25" / 07'52" / 07'33" / 07'14" / 05'59" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'41" / 06'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
319.64 km 
Brooks Ghost 15(2E寬楦) 黑/白 累積 :
994.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 08'25" | 00:15'29" |
| 3 | 07'52" | 00:23'21" |
| 4 | 07'33" | 00:30'54" |
| 5 | 07'14" | 00:38'08" |
| 6 | 05'59" | 00:44'07" |
| 7 | 04'49" | 00:48'56" |
| 8 | 04'50" | 00:53'46" |
| 9 | 04'50" | 00:58'36" |
| 10 | 04'41" | 01:03'17" |
| 10.3 | 06'21" | 01:05'30" |
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