4.4 km | 00:38:06 | 08:41/km日期: 2023-11-29 07:40 - 平均心率: 117 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.1
Pace: 09'04" / 07'41" / 07'19" / 08'03" / 15'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'31" (+08'12") | 382 / 4382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.58 km 
adidas Boston 8 累積 :
1534.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 07'41" | 00:16'45" |
| 3 | 07'19" | 00:24'04" |
| 4 | 08'03" | 00:32'07" |
| 4.4 | 15'32" | 00:38'04" |
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