Eddie Su 2023/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.9 km | 00:14:13 | 07:36/km

日期: 2023-11-29 20:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'48" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48"

1000 / 1000

2

06'25"

(14'13")

07'22"

871 / 1871

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 322.54 km

ASICS MAGIC SPEED 2 HAZARD GREEN MIDNIGHT 累積 : 1202.2 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
1.9	07'22"	00:14'14"

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