8.4 km | 00:55:27 | 06:36/km日期: 2023-11-22 16:03 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 9414 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 05'06" / 07'00" / 06'50" / 06'24" / 06'34" / 07'32" / 06'47" / 06'23" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" | 1001 / 1001 | 167 / 117 |
| 2 | | 06'59" (+01'54") | 1001 / 2002 | 168 / 84 |
| 3 | | 06'53" (+01'48") | 1000 / 3003 | 173 / 83 |
| 4 | | 06'25" (+01'20") | 1000 / 4004 | 174 / 89 |
| 5 | | 06'34" (+01'29") | 1000 / 5005 | 174 / 87 |
| 6 | | 07'36" (+02'31") | 1001 / 6006 | 153 / 85 |
| 7 | | 06'45" (+01'40") | 1000 / 7007 | 173 / 85 |
| 8 | | 06'27" (+01'22") | 1001 / 8009 | 175 / 88 |
| 9 | | 06'40" (+01'35") | 387 / 8396 | 172 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 07'00" | 00:12'06" |
| 3 | 06'50" | 00:18'56" |
| 4 | 06'24" | 00:25'20" |
| 5 | 06'34" | 00:31'54" |
| 6 | 07'32" | 00:39'26" |
| 7 | 06'47" | 00:46'13" |
| 8 | 06'23" | 00:52'36" |
| 8.4 | 07'11" | 00:55'27" |
留言 
展開計圈分析
