黑熊 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.2 km | 00:33:48 | 06:29/km

日期: 2016-05-12 19:37 - 地點: 台中公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%

Pace: 06'10" / 05'54" / 05'37" / 05'58" / 08'58" / 10'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'03")

05'53" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'40")

05'36"

1000 / 3000

4

05'58"

(23'38")

05'58" (+00'22")

1000 / 4000

5

08'08"

(31'47")

08'08" (+02'32")

1000 / 5000

6

02'00"

(33'48")

10'00" (+04'24")

200 / 5200

5月累積里程 : 73.67 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 385.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 1968 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'54"	00:12'04"
3	05'37"	00:17'41"
4	05'58"	00:23'39"
5	08'58"	00:32'37"
5.2	10'42"	00:34'46"

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