何宗諭 2023/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

何宗諭基隆
ID 467383

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5.0 km | 00:30:06 | 06:01/km

日期: 2023-12-06 18:05 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 05'56" / 05'52" / 06'02" / 06'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

998 / 998

2

05'57"

(11'48")

05'54" (+00'03")

1006 / 2005

3

06'02"

(17'50")

06'01" (+00'10")

1001 / 3007

4

06'14"

(24'04")

06'12" (+00'21")

1005 / 4012

5

05'54"

(29'58")

05'58" (+00'07")

987 / 4999

12月累積里程 : 14.00 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 1 year ago

金賀菈和何彥霖說推

·

金賀菈晚安運動愉快🙋‍♂️
溫度降低變冷🥶
注意保暖喲🧣
㊗️鼓足幹勁往前跑👉堅持就是贏家👊

2023-12-06 18:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	06'02"	00:17'50"
4	06'14"	00:24'04"
5.0	05'54"	00:29'58"

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