簡瑞宗 2016/05/12 訓練日誌

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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簡瑞宗

11.2 km | 01:05:32 | 05:49/km

日期: 2016-05-12 20:24 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 56%

Pace: 06'42" / 06'10" / 06'04" / 05'58" / 05'59" / 05'53" / 05'48" / 05'26" / 05'38" / 05'24" / 05'14" / 05'08" /

基本訓練

5月累積里程 : 300.26 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳怡文, Andy Tsang 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'10"	00:12'52"
3	06'04"	00:18'56"
4	05'58"	00:24'54"
5	05'59"	00:30'53"
6	05'53"	00:36'46"
7	05'48"	00:42'34"
8	05'26"	00:48'00"
9	05'38"	00:53'38"
10	05'24"	00:59'02"
11	05'14"	01:04'16"
11.2	05'09"	01:05'33"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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