8.1 km | 00:40:28 | 05:00/km日期: 2023-12-07 18:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'32" / 05'14" / 04'38" / 04'03" / 05'04" / 05'11" / 05'19" / 04'11" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'21" | 79 / 8079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.23 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'14" | 00:11'46" |
3 | 04'38" | 00:16'24" |
4 | 04'03" | 00:20'27" |
5 | 05'04" | 00:25'31" |
6 | 05'11" | 00:30'42" |
7 | 05'19" | 00:36'01" |
8 | 04'11" | 00:40'12" |
8.1 | 03'21" | 00:40'28" |