8.2 km | 00:49:52 | 06:06/km日期: 2023-12-08 05:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 327 Cal
Pace: 05'50" / 05'40" / 05'44" / 05'51" / 05'59" / 06'05" / 06'12" / 06'05" / 14'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.52 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1566.2 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'40" | 00:11'30" |
3 | 05'44" | 00:17'14" |
4 | 05'51" | 00:23'05" |
5 | 05'59" | 00:29'04" |
6 | 06'05" | 00:35'09" |
7 | 06'12" | 00:41'21" |
8 | 06'05" | 00:47'26" |
8.2 | 14'07" | 00:49'52" |