11.7 km | 01:16:58 | 06:34/km日期: 2023-12-08 04:54 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 553 Cal
Pace: 06'35" / 06'18" / 06'14" / 06'33" / 06'51" / 06'48" / 06'38" / 06'26" / 06'32" / 06'27" / 06'33" / 07'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.33 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'18" | 00:12'53" |
| 3 | 06'14" | 00:19'07" |
| 4 | 06'33" | 00:25'40" |
| 5 | 06'51" | 00:32'31" |
| 6 | 06'48" | 00:39'19" |
| 7 | 06'38" | 00:45'57" |
| 8 | 06'26" | 00:52'23" |
| 9 | 06'32" | 00:58'55" |
| 10 | 06'27" | 01:05'22" |
| 11 | 06'33" | 01:11'55" |
| 11.7 | 07'17" | 01:16'58" |
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