9.5 km | 04:00:52 | 25:14/km日期: 2023-12-11 10:45 - 總爬升: 498 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1193 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.6
Pace: 24'28" / 27'42" / 24'53" / 29'55" / 30'09" / 24'32" / 34'25" / 19'47" / 15'41" / 17'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'27" (+08'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'42" (+12'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'52" (+09'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'54" (+14'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'09" (+14'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'31" (+08'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 34'25" (+18'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'47" (+04'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'11" (+01'31") | 543 / 9543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
361.70 km 
New Blance Hierro V7 累積 :
170.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'28" | 00:24'28" |
| 2 | 27'42" | 00:52'10" |
| 3 | 24'53" | 01:17'03" |
| 4 | 29'55" | 01:46'58" |
| 5 | 30'09" | 02:17'07" |
| 6 | 24'32" | 02:41'39" |
| 7 | 34'25" | 03:16'04" |
| 8 | 19'47" | 03:35'51" |
| 9 | 15'41" | 03:51'32" |
| 9.5 | 17'10" | 04:00'52" |
留言 
展開計圈分析
