胡國城 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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全馬 | 04:16:32 | 06:04/km | 第19馬

2016年神岡馬-國際同濟會神豐盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-05-15
成績	04:16:32
總名次	220 / 1620
分組名次	59 / 374
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'24")

00:24'24"

00:51'04"

10 km

(00:51'04")

00:26'40" (+02'16")

15 km

(01:17'56")

00:26'52" (+02'28")

00:55'04" (+04'00")

20 km

(01:46'08")

00:28'12" (+03'48")

25 km

(02:14'52")

00:28'44" (+04'20")

01:03'12" (+12'08")

30 km

(02:49'20")

00:34'28" (+10'04")

35 km

(03:23'56")

00:34'36" (+10'12")

01:10'40" (+19'36")

40 km

(04:00'00")

00:36'04" (+11'40")

Finish

(04:16:32)

日期: 2016-05-15 06:00 - 總爬升: 161 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

台中

胡國城

阿sam 說推

·

賽前宣言:

5月累積里程 : 201.31 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 4537.9 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

張佑安, 喉吼吼和其他 13 人說推

·

阿sam 恭喜順利完賽 !

2016-05-16 09:40 ·

1 個人推

葉禹賢恭喜！你太強了…

2016-05-17 05:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'44"	00:09'35"
3	04'53"	00:14'28"
4	05'08"	00:19'36"
5	04'48"	00:24'24"
6	05'11"	00:29'35"
7	05'02"	00:34'37"
8	05'15"	00:39'52"
9	05'32"	00:45'24"
10	05'40"	00:51'04"
11	05'16"	00:56'20"
12	05'48"	01:02'08"
13	04'40"	01:06'48"
14	04'44"	01:11'32"
15	06'24"	01:17'56"
16	05'52"	01:23'48"
17	05'12"	01:29'00"
18	05'16"	01:34'16"
19	05'44"	01:40'00"
20	06'08"	01:46'08"
21	05'36"	01:51'44"
22	05'12"	01:56'56"
23	06'16"	02:03'12"
24	05'56"	02:09'08"
25	05'44"	02:14'52"
26	07'20"	02:22'12"
27	05'48"	02:28'00"
28	07'20"	02:35'20"
29	06'32"	02:41'52"
30	07'28"	02:49'20"
31	06'20"	02:55'40"
32	06'32"	03:02'12"
33	07'44"	03:09'56"
34	07'28"	03:17'24"
35	06'32"	03:23'56"
36	06'52"	03:30'48"
37	07'00"	03:37'48"
38	08'04"	03:45'52"
39	07'04"	03:52'56"
40	07'04"	04:00'00"
41	07'05"	04:07'05"
42	06'23"	04:13'28"
42.5	05'45"	04:16'28"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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