6.1 km | 00:40:25 | 06:37/km日期: 2023-12-20 08:40 - 地點: 台中公園 - 平均心率: 140 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.4
Pace: 07'12" / 06'50" / 06'38" / 06'29" / 06'12" / 06'26" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'28") | 97 / 6097 |
午安～💦
好久沒出現箭筍跑法，刺激ㄧ下心率…..😜😜
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.78 km 
母子鱷魚 小綠 競速跑鞋 累積 :
1281.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'50" | 00:14'02" |
| 3 | 06'38" | 00:20'40" |
| 4 | 06'29" | 00:27'09" |
| 5 | 06'12" | 00:33'21" |
| 6 | 06'26" | 00:39'47" |
| 6.1 | 06'40" | 00:40'26" |
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