艾倫仁 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

艾倫仁台北市
ID 224831

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半馬 | 02:24:09 | 06:49/km | 第4半馬

大佳河濱夜跑(原台北星光夜跑)

官方成績
日期	2016-05-21
成績	02:24:09
總名次	672 / 2125
分組名次	665 / 2115
平均速度	06:49/km

官方證書

艾倫仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04"

01:06'34"

10 km

(01:06'34")

00:33'30" (+00'26")

15 km

(01:41'53")

00:35'19" (+02'15")

01:12'39" (+06'05")

20 km

(02:19'13")

00:37'20" (+04'16")

Finish

(02:24:09)

日期: 2016-05-21 17:29 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

基本訓練

5月累積里程 : 88.70 km

母子鱷魚ㄚ拖（小綠）累積 : 133.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

小朱, 張國祥和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

Niklaus 恭喜完賽

2016-05-23 11:40 ·

1 個人推

海豚在轉彎
還記得大直橋下的交管、機巡以及中山橋下的補給站嗎？

現在大佳星光夜加油補給團投票，拜託一定要投第六站天母鐵漢團

http://www.jogstars.com/event/tnr2016g/

投一次就好，請投"第六站天母鐵汗團"，謝謝

2016-06-03 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	05'56"	00:13'52"
3	06'17"	00:20'09"
4	06'29"	00:26'38"
5	06'26"	00:33'04"
6	06'27"	00:39'31"
7	06'37"	00:46'08"
8	06'48"	00:52'56"
9	07'04"	01:00'00"
10	06'34"	01:06'34"
11	07'01"	01:13'35"
12	07'06"	01:20'41"
13	07'03"	01:27'44"
14	06'53"	01:34'37"
15	07'16"	01:41'53"
16	06'58"	01:48'51"
17	07'23"	01:56'14"
18	07'16"	02:03'30"
19	07'48"	02:11'18"
20	07'55"	02:19'13"
21	06'35"	02:25'48"
21.1	06'02"	02:26'42"

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