尤世亮 2016/05/21 訓練日誌

尤世亮桃園
ID 225718

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

尤世亮

半馬 | 01:47:58 | 05:07/km | 第5半馬

大佳河濱夜跑(原台北星光夜跑)

官方成績
日期	2016-05-21
成績	01:47:58
總名次	76 / 2125
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'22")

00:24'22"

00:50'21"

10 km

(00:50'21")

00:25'59" (+01'37")

15 km

(01:17'02")

00:26'41" (+02'19")

00:54'17" (+03'56")

20 km

(01:44'38")

00:27'36" (+03'14")

Finish

(01:47:58)

日期: 2016-05-21 17:32 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'33"

(04'33")

04'35"

991 / 991

04'47"

(09'20")

04'45" (+00'10")

1004 / 1995

04'54"

(14'14")

04'54" (+00'19")

999 / 2995

05'01"

(19'15")

04'59" (+00'24")

1004 / 4000

05'02"

(24'17")

05'03" (+00'28")

995 / 4995

展開計圈分析

桃園

尤世亮

留言

桃園

尤世亮

留言

桃園

尤世亮

留言

桃園

尤世亮

留言

桃園

尤世亮

留言

第一次來到大佳河濱公園
好大，是個溜小孩的好地方
毛毛雨，很適合跑步
這次達到目標，跑進前5%
可以買心律錶了，開心

賽前宣言: 第一次跑這個時段，希望能達標

5月累積里程 : 136.30 km

黃ㄚ拖 1代累積 : 612.7 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 8 years ago

黃緯仁, 怡萩和其他 14 人說推

留言

觀看另 7 則留言

怡萩恭喜漂亮完賽!!

2016-05-23 20:23 ·

2 個人推

海豚在轉彎
還記得大直橋下的交管、機巡以及中山橋下的補給站嗎？

現在大佳星光夜加油補給團投票，拜託一定要投第六站天母鐵漢團

http://www.jogstars.com/event/tnr2016g/

投一次就好，請投"第六站天母鐵汗團"，謝謝

2016-06-03 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'48"	00:09'25"
3	04'54"	00:14'19"
4	04'56"	00:19'15"
5	05'07"	00:24'22"
6	05'05"	00:29'27"
7	05'07"	00:34'34"
8	05'13"	00:39'47"
9	05'21"	00:45'08"
10	05'13"	00:50'21"
11	05'31"	00:55'52"
12	05'16"	01:01'08"
13	05'14"	01:06'22"
14	05'15"	01:11'37"
15	05'25"	01:17'02"
16	05'25"	01:22'27"
17	05'22"	01:27'49"
18	05'28"	01:33'17"
19	05'57"	01:39'14"
20	05'24"	01:44'38"
20.6	05'11"	01:47'52"