簡正隆 2023/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

簡正隆高雄
ID 724715

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3.1 km | 00:33:20 | 10:49/km

日期: 2023-12-30 09:30 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 15'20" / 07'12" / 09'17" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'13"

(15'13")

15'21" (+08'11")

991 / 991

2

07'14"

(22'27")

07'10"

1008 / 1999

3

09'22"

(31'49")

09'19" (+02'09")

1005 / 3004

4

00'52"

(32'41")

11'25" (+04'15")

75 / 3080

12月累積里程 : 244.00 km

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冠毅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	07'12"	00:22'32"
3	09'17"	00:31'49"
3.1	10'43"	00:32'41"

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