7.0 km | 00:40:14 | 05:44/km日期: 2023-12-30 13:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'05" / 05'48" / 05'45" / 06'05" / 05'50" / 05'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
68.65 km 
Hoka bondi8 累積 :
482.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'48" | 00:10'53" |
| 3 | 05'45" | 00:16'38" |
| 4 | 06'05" | 00:22'43" |
| 5 | 05'50" | 00:28'33" |
| 6 | 05'48" | 00:34'21" |
| 7.0 | 05'52" | 00:40'13" |
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